Нижний Тагил
Школа

Школа плавания. Level 2 ►

Совершенствуй технику, плавай дольше и больше
Начало занятий
10 февраля
12 недель подготовки
3 мая
Что в программе

Программа тренировок для тех, кто уже прошел Level 1 или занимался с тренером раньше и может проплыть 300 метров кролем, а также для покорителей открытой воды. Основной фокус — на совершенствовании техники и эффективности плавания, увеличены объемы тренировок по сравнению с первым уровнем.

*2 группы

*облегченный график тренировок - 6 тренировок в месяц

*план для самостоятельных тренировок (при необходимости)

*видео-анализ техники

1
8 или 12 недель тренировок
Достаточный срок для закрепления навыков эффективного плавания
Если вы уже знакомы с техникой плавания кролем, эта программа сделает вашу технику совершеннее и эффективнее.
1
2
12 или 18 тренировок за курс
1 тренировка / 2 тренировки чередуются по неделям
На финальном заплыве вы достигните новую цель — километр кролем или самый быстрый километр, а может замахнетесь и на два. А в небольшой группе тренер сможет уделить внимание каждому.
2
3
Новый пакет ученика от TYR
Все ученики получат белую шапочку TYR. Ученики программы на 18 недель дополнительно - рюкзак-сетку TYR для бассейна (при условии полной оплате курса)
Очки, купальник, шапочка — и для тренировок всё готово.
3
Группы
Старт 10 февраля

1 группаНечетная неделя: понедельник 20.00
Четная неделя: понедельник, пятница 20.00

Старт 12 февраля

2 группаНечетная неделя: среда, пятница 20.00
Четная неделя: среда 20.00

Для кого: для прошедших только Level 1 и больше не плавающих

Школа плавания. Level 2 ►
Совершенствуй технику, плавай дольше и больше
Включено в программу
12 или 18 занятий с тренером
Тренировки в бассейне "Дельфин"
Новый пакет ученика
Поддержка штаба
Финальный заплыв и медаль
Начало занятий
10 февраля
12 недель подготовки
3 мая
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 12 недель 
18 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Методика школы
Три компонента техничного плавания

Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.


Вращение корпуса и дыхание

Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.


Школа плавания. Level 2 ►
Совершенствуй технику, плавай дольше и больше
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 12 недель 
18 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим: