Нижний Тагил
Школа

Школа плавания. Level 1

Проплывите свои первые 500 метров кролем через месяц
Начало занятий
6 апреля
Цель
Научиться плавать
Срок подготовки
4 недели
Финальный заплыв
3 мая
Места тренировок:Бассейн "Дельфин"
Места тренировок:Бассейн "Дельфин"
О программе

Двенадцать занятий с тренером по специальной методике Total Immersion. Тренер находится с вами в воде, занятия длятся 45 минут и проходят в группах до семи человек. Курс предлагает вам простую цель — проплыть кролем без остановки 500 метров, которая будет мотивировать и поможет оценить прогресс. Вы достигнете ее через месяц и получите медаль на финальном заплыве.

Если вы проплываете кролем 300 метров без остановки и ранее занимались с тренером, рекомендуем записаться на Level 2. Позвоните или напишите нам для уточнения времени тренировок.

Для кого

Вы никогда ранее не занимались с тренером и хотите научиться красиво и технично плавать. Курс подходит для обучения плаванию с «нуля».

Зачем

Вы научитесь плавать долго и не уставать, получать максимум удовольствия от процесса. Получите базовые знание о правильной технике кроля

Основа курса

Занимайтесь по проверенной за годы существования школы методике, разработанной специально для обучения плаванию кролем взрослых.

1
Мини-группы 4-7 человек
Почувствуйте максимум внимания тренера
2
Тренер в воде
Тренер ставит технику и показывает упражнения с вами на дорожке
3
Стартовый пакет ученика
Получите фирменную плавательную шапочку и удобную сумку для формы
4
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы и финальный заплыв уже входят в стоимость программы
Спустя месяц...

Примете участие в финальном заплыве и проплывете первые 500 метров кролем. Тренер будет рядом и даст наставления. Штаб и волонтеры запишут результаты. Друзья и родные будут болеть на бортике. А после финиша вы получите первую плавательную медаль.

Методика школы
Три компонента техничного плавания

Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.


Вращение корпуса и дыхание

Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.


Больше, чем курс плавания
Спортивный нетворкинг
Команда I Love Swimming на финальном заплыве

Познакомьтесь с интересными людьми, разделяющими ваши цели и ценности. С людьми, которых вы никогда бы не встретили в «обычной жизни». Найдите друзей, партнеров по работе и бизнесу, приятных собеседников и, возможно, даже любовь!

Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн "Дельфин"
Нижний Тагил, Октябрьской революции 41
Тренер
Время
Андрей Стасик
КМС. Дипломированный специалист по плаванию. Сертифицированный тренер по методике обучения плаванию любителей Total Immersion
Пн, Ср, Пт — 19:00
Включено в программу
12 занятий с тренером по 45 минут
Мини группа до семи человек
Постановка техники плавания
Стартовый пакет ученика
Обучающие материалы
Финальный заплыв и медаль
Нетворкинг и спортивное комьюнити
Поддержка штаба
Начало занятий
6 апреля
Цель
Научиться плавать
Срок подготовки
4 недели
Финальный заплыв
3 мая
Места тренировокБассейн "Дельфин" (Нижний Тагил, Октябрьской революции 41)
Стоимость
Оплата в рассрочку:
7 500 ₽ раз в 2 недели
При оплате сейчас:
14 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Анна Чернышева
Школа
SWIMMING. Level 1

Кто бы мог подумать, что без плавания я не смогу представить свою жизнь… А все началось в январе 2019 года. Как зачарованная я наблюдала за тем,как плывёт девушка. Никогда не думала,что можно ТАК красиво плавать.
А потом всё пролетело в один миг. Апрель, школа плавания, финальный заплыв,1000м, медаль. И даже не верилось,что теперь я плыву так же,как та,что заразила меня красотой плавания.
А теперь хочу рассказать о разнице между “умею плавать” и “держусь на воде”. До апреля 2019 года я была уверена,что плавать я умею, причём неплохо,причём по-разному. Но при этом голову я никогда не опускала в воду и воздух в неё не выдыхала и положение тела в воде меня не особо волновало. Так что “держалась на воде” я неплохо,причём по-разному, и на спине, и совершая движения руками в стиле кроля, и даже чем-то похожими на брасс.

За апрель меня научили правильному положению тела, правильному выдоху в воду и главное - скольжению. Тому,кто это не ощутил,не объяснить,насколько не передаваемое это ощущение, когда ты скользишь по воде. Это невероятный кайф. И я желаю каждому ощутить это на себе, а помочь вам смогут @ilovesupersport_nt.
Все хлопоты они возьмут на себя, останется только быть в назначенное время в назначенном месте.

swimming
Анна Чернышева
swimming
Екатерина Коротич
Анна Чернышева

Кто бы мог подумать, что без плавания я не смогу представить свою жизнь… А все началось в январе 2019 года. Как зачарованная я наблюдала за тем,как плывёт девушка. Никогда не думала,что можно ТАК красиво плавать.
А потом всё пролетело в один миг. Апрель, школа плавания, финальный заплыв,1000м, медаль. И даже не верилось,что теперь я плыву так же,как та,что заразила меня красотой плавания.
А теперь хочу рассказать о разнице между “умею плавать” и “держусь на воде”. До апреля 2019 года я была уверена,что плавать я умею, причём неплохо,причём по-разному. Но при этом голову я никогда не опускала в воду и воздух в неё не выдыхала и положение тела в воде меня не особо волновало. Так что “держалась на воде” я неплохо,причём по-разному, и на спине, и совершая движения руками в стиле кроля, и даже чем-то похожими на брасс.

За апрель меня научили правильному положению тела, правильному выдоху в воду и главное - скольжению. Тому,кто это не ощутил,не объяснить,насколько не передаваемое это ощущение, когда ты скользишь по воде. Это невероятный кайф. И я желаю каждому ощутить это на себе, а помочь вам смогут @ilovesupersport_nt.
Все хлопоты они возьмут на себя, останется только быть в назначенное время в назначенном месте.

Екатерина Коротич

Я еще с утречка еще проплыла 1 км! Кролем!!! Еще месяц назад это было невероятно для меня! Но я вновь поверила школе ILoveSuperSport (ведь научили же они меня за 7 недель бегать полумарафоны, значит и технике плавания научат!))))
И научили! Были сегодня, конечно, и ошибки и сейчас немного за них обидно. Время могло быть лучше. Но состояние эйфории в настоящий момент перевешивает все! Я буду работать дальше! И торжественно обещаю за месяц подтянуть технику и в конце декабря проплыть километр с улучшенным временем!
А вообще, я хочу выплыть из 20 мину!
Спасибо, Анечка 😘 спасибо, Тренер Андрей! Спасибо школа #ilovesupersport_nt за мотивацию и эндорфины 😃 Спасибо моим любимым девочкам, которые сегодня пришли поддержать!!!!! Утром! В воскресенье!!! И спасибо моей новой плавательной команде, никто не пропустил ни одной тренировки!! Все усердно трудились❤️
Уметь плавать - это здорово! А уметь технично плавать - это высший кайф! Когда ты начинаешь чувствовать баланс, когда у тебя получается дышать, когда ты плывешь и тебе кажется на финише, что ты сможешь сейчас проплыть еще километр (как у меня сегодня😆 жаль, что только на второй половине дистанции пришло озарение😆 и, возможно, это была иллюзия😆😆)
КАК ЖЕ ЭТО ЧУДЕСНО!

Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Обязательно посещать все двенадцать тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

  • Как понять, что мне подходит именно Level 1?

    Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка (ее получите в стартовом пакете), плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.