Нижний Тагил
Цель

Международный марафон "Европа-Азия"

Пробеги из Европы в Азию и обратно
Начало занятий
2 марта
Цель
42.2
Дата забега
2 августа
О программе


Если вы на этой странице, то уже мечтаете о самой заманчивой цели в беге — марафоне. Не стоит откладывать ее: уже в августе вы сможете преодолеть эту дистанцию в соседнем родном Екатеринбурге


Но марафон предъявляет суровые требования к силе, выносливости и скорости спортсмена.


Хорошая новость — подготовиться к марафону и пробежать его реально. Для этого вам нужен опытный тренер, грамотный тренировочный план и лучшая команда. Все это включено в 6-месячную программу подготовки к марафону в Екатеринбурге


Мы рекомендуем начинать готовиться к марафону уже имея беговой опыт и насколько полумарафонов в своей практике.

О забеге
Екатеринбург

Международный марафон «Европа-Азия» — один из стартов в беговой серии «EUROPE–ASIA», крупнейший в Свердловской области. Только на этом марафоне можно пересечь границу сразу 2 частей света!

Екатеринбург

Екатеринбург

Особенности марафонской программы
Периодизация тренировок

Чтобы пробежать полумарафон, атлету необходимо поставить технику и развить выносливость. Чтобы пробежать марафон, помимо этого, нужно: укрепить мышцы, научиться бегать в гору, повысить скорость, грамотно подвести атлета к старту в лучшей форме.
Именно поэтому мы делим подготовку на несколько этапов:
- Втягивающий этап
- Этап горно-силовой подготовки
- Скоростно-силовой этап
- Подводка к старту


Индивидуальный план на забег

На основании всего тренировочного цикла, результатов на контрольных стартах и вашего физического состояния, тренер сформирует вам оптимальный план на забег, который позволит преодолеть марафон с наилучшим для вас временем.


Пять тысяч выпускников-марафонцев

Мы подготовили более 5 000 финишеров марафонов в России — больше, чем любая другая спортивная школа для взрослых. Наши выпускники пробежали все Major-марафоны мира: Нью-Йорк, Токио, Лондон, Берлин, Бостон, Чикаго.

Каждый второй выпускник остается с нами и продолжает готовиться к новым достижениям в беге и других видах спорта.


Тренировочный план

Втягивающий этапПодведение организма к выполнению большого объема работ. Уделяется максимум внимания технике бега и правильности выполнения беговых упражнений. Проводятся тренировки для повышения выносливости.

Этап горно-силовой подготовкиРазвитие силы мышц ног и силовой выносливости. Использование бега на горках как в кроссовом беге, так и в беге на отрезках.

Скоростно-силовой этап Постепенное увеличение объемов кроссового бега, проведение круговых тренировок для поддержания и развития силы. Проведение контрольного старта для контроля развития ученика и внесения корректировок в тренировочный план

Подводка к старту Длительный бег, фартлек, ритмовые пробежки, бег в гору. Максимум внимания растяжке, ОФП и восстановлению.

02 августа

Финальный стартМарафон "Европа-Азия" в Екатеринбурге

Расписание тренировок
Ничего не найдено. Попробуйте изменить или сбросить фильтры.
1
Две тренировки в неделю
Два очных занятия с тренером и командой
2
План домашних тренировок
Задания для наработки объема и укрепления мышц
3
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
4
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из филиалов
5
Пакет ученика
Сумка, футболка, скидки у партнеров
6
Сопровождение на старте
Решаем вопросы на месте, проводим паста-пати и финальную вечеринку
Международный марафон "Европа-Азия"
Пробеги из Европы в Азию и обратно
Включено в программу
6 месяцев тренировок
2 занятия с тренером в неделю
План домашней работы
Команда и новые знакомства
Пакет ученика
Сопровождение на старте
Поддержка штаба
Незабываемые ощущения на финише
Начало занятий
2 марта
Цель
42.2
Дата забега
2 августа
Стоимость
Оплата в рассрочку:
5 000 ₽ месяц
При оплате сейчас:
25 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Михаил Погромский
Цель
Марафон "Европа-Азия"

Мой первый марафон завершился. Это был потрясающий путь. Была поставлена цель на забеге обещаний 1 января 2018 года - пробежать настоящий марафон, 42 км 195 метров. Но самое главное даже не достижение цели как таковой, а то, каким человеком становишься ты на пути к этой цели. Дистанция очень отличается от 10 и 21,1. Мое мнение - если начал заниматься, то ты просто обязан попробовать свои силы в 42,195 км. Ребята и девчата, это ведь память на всю жизнь. Машины, квартиры… это все материально, прибудет, убудет. А воспоминания, тем более такие - вечны. Дочка будет спрашивать, папа, а ты марафон бегал, и неловкой ситуации не возникнет;) Дистанция далась, скажу честно, не легко, первые 35 км вообще не напрягаясь, а затеееем начался марафон. Огромную благодарность выражаю школе I love supersport Ане и Егору, за организацию школы в Тагиле, ведь когда-то приходилось ездить на тренировки в Екатеринбург, представляете:)) спасибо Вале и еще раз Егору, за то что вы своим примером показали мне, что 42,195 достижимо. Спасибо всем ребятам школы, Саша - ты следующий, Денис, тоже пора, Лешка поправляйся, Маша, я в тебя верю, давай в 2019 году только, и с Катей одолеете марафон. Юре отдельный респект. Низкий поклон тренерскому штабу, Кате. Спасибо семье Изотовым, Стасу и Ольге. С вас же всё началось:) Горжусь тем, что знаком с вами. Всем спасибо кто поддерживал на финише, команде, моей любимой жене, и отдельное спасибо семье Трегуб Вадиму и Наташе, так приятно было:)) Жене, вообще, конечно, спасибо, прошла весь путь со мной, все тренировки, все травмы, куда без них, весь путь… Столько эмоций… И спасибо еще одному человеку, зовут его Анатолий, ему 67 лет, это был его 149 марафон, мне посчастливилось на 18 км с ним познакомиться и продержаться до 33 км, без него ой как было бы сложно… В одиночку марафон не пробежать, это огромная командная работа. Всем спасибо за внимание, можете идти готовиться к марафон:)Я в вас верю, если я смог, вы точно сможете!

running
Михаил Погромский
Михаил Погромский

Мой первый марафон завершился. Это был потрясающий путь. Была поставлена цель на забеге обещаний 1 января 2018 года - пробежать настоящий марафон, 42 км 195 метров. Но самое главное даже не достижение цели как таковой, а то, каким человеком становишься ты на пути к этой цели. Дистанция очень отличается от 10 и 21,1. Мое мнение - если начал заниматься, то ты просто обязан попробовать свои силы в 42,195 км. Ребята и девчата, это ведь память на всю жизнь. Машины, квартиры… это все материально, прибудет, убудет. А воспоминания, тем более такие - вечны. Дочка будет спрашивать, папа, а ты марафон бегал, и неловкой ситуации не возникнет;) Дистанция далась, скажу честно, не легко, первые 35 км вообще не напрягаясь, а затеееем начался марафон. Огромную благодарность выражаю школе I love supersport Ане и Егору, за организацию школы в Тагиле, ведь когда-то приходилось ездить на тренировки в Екатеринбург, представляете:)) спасибо Вале и еще раз Егору, за то что вы своим примером показали мне, что 42,195 достижимо. Спасибо всем ребятам школы, Саша - ты следующий, Денис, тоже пора, Лешка поправляйся, Маша, я в тебя верю, давай в 2019 году только, и с Катей одолеете марафон. Юре отдельный респект. Низкий поклон тренерскому штабу, Кате. Спасибо семье Изотовым, Стасу и Ольге. С вас же всё началось:) Горжусь тем, что знаком с вами. Всем спасибо кто поддерживал на финише, команде, моей любимой жене, и отдельное спасибо семье Трегуб Вадиму и Наташе, так приятно было:)) Жене, вообще, конечно, спасибо, прошла весь путь со мной, все тренировки, все травмы, куда без них, весь путь… Столько эмоций… И спасибо еще одному человеку, зовут его Анатолий, ему 67 лет, это был его 149 марафон, мне посчастливилось на 18 км с ним познакомиться и продержаться до 33 км, без него ой как было бы сложно… В одиночку марафон не пробежать, это огромная командная работа. Всем спасибо за внимание, можете идти готовиться к марафон:)Я в вас верю, если я смог, вы точно сможете!

Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    В марафонских группах тренировки длятся до двух часов

  • Какой должен быть мой текущий уровень для подготовки к марафону?

    Мы настоятельно рекомендуем идти готовиться к марафону после полумарафона

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Включен ли слот в стоимость?

    Нет, слот покупается самостоятельно на сайте забега.

Международный марафон "Европа-Азия"
Пробеги из Европы в Азию и обратно
Стоимость
Оплата в рассрочку:
5 000 ₽ месяц
При оплате сейчас:
25 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!

Пробуйте новое

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры