Нижний Тагил
Помощь
Лекторы:
Велимир Назарычев,
Ирина Борисовна Подъяловская,
Максим Журило

Big Run Day: как начать бегать правильно

Лекторы
Велимир Назарычев
Генеральный директор I Love Supersport. Пробежал более 80 полумарафонов. Лучший марафон 2ч 42 мин. Призер ультрамарафона Crimea X Run.
Ирина Борисовна Подъяловская
Заслуженный мастер спорта, мировая рекордсменка, многократная чемпионка СССР, старший тренер I Love Running
Максим Журило
Сооснователь I Love Supersport. Многократный финишёр IRONMAN, включая экстремальные триатлоны Norseman, Celtman и Swissman. Переплыл Гибралтар и пролив Бонифация

Этой весной в пространстве Deworkacy на Красном Октябре прошло масштабное мероприятие от школы правильного бега I Love Running для любителей бега. Мы много говорили о технике бега, основных принципах подготовки к разным дистанциям, интереснейших беговых целях сезона, экипировке и не только.

Из видео вы узнаете:
— какие дистанции есть в беге и сколько готовиться к каждой из них,
— как найти время на бег в тяжёлом рабочем графике,
— почему люди, начав бегать самостоятельно, чаще всего быстро бросают это занятие,
— что такое беговое комьюнити и каких интересных людей можно в нем повстречать,
— есть ли противопоказания к занятиям бегом и как о них узнать заранее,
— как бег может улучшить физическое и эмоциональное здоровье,
— как выбрать подходящие кроссовки для бега,
— как подобрать экипировку под любую погоду,
— что такое Natural Running и почему это самая эффективная и безопасная техника бега,
— как контролировать пульс во время тренировок и почему это важно.

Смотрите видео с большого весеннего мероприятия «Big Run Day» от I Love Running, вдохновляйтесь и начинайте бегать вместе с нами!

Мероприятие прошло при поддержке партнёров школы:
— Suunto, производитель профессиональных спортивных гаджетов для тренировок,
— Science in Sport, произволитель спортивного питания для атлетов,
— Under Armour, производитель высокотехнологичной спортивной экипировки,
— Smart CheckUp, клиника по исследованию, диагностике и предупреждению ранних стадий сердечно-сосудистых катастроф.

Заполните форму и получите ссылку на запись лекции ⬇️

Велимир Назарычев
Генеральный директор I Love Supersport. Пробежал более 80 полумарафонов. Лучший марафон 2ч 42 мин. Призер ультрамарафона Crimea X Run.
Ирина Борисовна Подъяловская
Заслуженный мастер спорта, мировая рекордсменка, многократная чемпионка СССР, старший тренер I Love Running
Максим Журило
Сооснователь I Love Supersport. Многократный финишёр IRONMAN, включая экстремальные триатлоны Norseman, Celtman и Swissman. Переплыл Гибралтар и пролив Бонифация
Получить запись лекции